情緒健康 | Checknlook
保持正向思考並非盲目樂觀，而是學習以更彈性、更建設性的角度看待生活中的挑戰。例如，將退休視為開展人生新篇章的機會，將慢性病管理看作是自己認真照顧身體的表現。練習感恩，每天記下幾件值得感謝的小事，能顯著提升主觀幸福感。最後，尋求專業協助是智慧與勇氣的表現。當自我調適效果有限時，心理諮商師或臨床心理學家能提供專業的引導與支...
妥善的保養能讓你的日式蕎麥枕頭歷久彌新，持續提供健康支撐。保養的核心在於「保持乾燥」與「定期清潔」。每兩至三週，應選擇陽光充足、通風良好的日子，將枕頭取出晾曬2-3小時。注意避免在正午烈日下長時間曝曬，以免外層布料脆化。晾曬能有效蒸發枕芯積累的汗氣與濕氣，抑制細菌與霉菌滋生，並讓蕎麥殼恢復蓬鬆。這是維護日本枕頭壽命最重...
當自我調節與親友支持仍不足以應對時，積極尋求專業協助是明智且強韌的表現。香港有眾多註冊臨床心理學家、輔導員及治療師，能提供專業評估與介入，如認知行為治療、情緒導向治療等。醫院管理局、非政府組織（如香港心理衛生會、浸信會愛羣社會服務處等）也提供收費相宜的心理諮詢服務。記住，尋求幫助並非軟弱，而是對自己身心健康負責的表現。...
根據《柳葉刀》精神醫學期刊最新研究顯示，超過68%的家庭主婦面臨中度至重度的情緒壓力，其中更有45%的受訪者表示每天承受著來自家庭責任與家務管理的多重壓力源。當您每天在廚房、客廳與臥室之間不停穿梭，是否曾感受到那種無形的壓力正在悄悄侵蝕您的情緒健康？為什麼家庭主婦在更年期前後特別容易出現情緒波動？這個問題困擾著許多在家...
此外，心理諮詢機構和個人工作室也是常見的選擇。根據香港衛生署的數據，近年來尋求心理諮詢服務的人數逐年增加，顯示出公眾對心理健康的重視。精神檢測與心理諮詢共同構成了心理健康服務的核心。它們相輔相成，為個體提供全面的心理支持。我們鼓勵大家及早關注自身的精神狀態，積極尋求專業協助，共同守護心理健康。
非藥物介入是老年照護的重要環節，包括：對於需要藥物治療的患者，會特別注意選擇對認知功能影響較小的藥物，如選擇性血清素再吸收抑制劑，並避免使用傳統三環抗憂鬱藥物，因為後者可能加重胃食道逆流症狀。雖然精神鑑定測驗是寶貴的工具，但必須了解其局限性。這些測驗結果可能受到多種因素影響而產生誤差，例如受試者當天的身體狀況、理解能力...
面對糖尿病與情緒問題的複雜交互作用，醫療界正逐漸發展出整合性的照護模式。這種模式的核心是將情緒健康評估納入常規的糖尿病管理中，建立一個全面性的監測系統。具體實施方式包括：在實際臨床工作中，醫療團隊會根據患者的具體情況制定個性化的檢測計劃。對於新診斷的糖尿病患者，建議在確診後3個月內完成基礎的躁鬱症狀測試，建立情緒健康的...
這些方案特別強調早期識別的重要性，透過教育孕婦及其家屬如何判斷抑鬱症的早期徵兆，大幅提升了求助的及時性。在PPI用藥爭議的背景下，孕婦抑鬱症的治療更需要謹慎評估利弊。藥物治療方面，選擇性血清素再吸收抑制劑（SSRI）雖是常用選擇，但需仔細評估妊娠期用藥的時機與劑量。非藥物治療則包括認知行為治療、人際心理治療、光照治療等...
維護安全是危機處理的核心。如果判斷自殺風險較高，應立即採取安全措施：幫助者也要注意不要獨自承擔所有責任。應該尋求其他親友或專業人員的協助，建立支持網絡。同時，幫助者也需要照顧自己的心理健康，避免因過度投入而產生耗竭。香港許多社福機構提供「照顧者支援服務」，專門協助那些正在幫助心理困擾者的人。自殺預防需要個人、家庭與社會...
自我檢測表不僅是一個評估工具，更是一個行動指南。通過將檢測結果應用於日常生活，我們可以積極提升情緒健康，預防問題的惡化。首先，檢測結果可以幫助我們設定現實的改善目標。例如，如果檢測表顯示睡眠問題是主要困擾，可以設定逐步改善睡眠的目標，如每週增加30分鐘的睡眠時間。這種小步前進的方式有助於減少壓力，增加成功機會。其次，檢...
.jpg?x-oss-process=image/resize,m_mfit,w_253,h_170/format,webp "影響認知障礙老人產生幻覺或錯覺的因素有哪些?怎么打理?")
