一個假期過去，孩子學習變成近視眼?3個方法可以阻止這件事!

許多孩子會長時間呆在家裏玩手機或者看電腦。此外，不規律的作息時間和飲食習慣使他們的視力很容易下降，導致近視或眼睛幹澀等，家長應做好預防工作，帶孩子到戶外活動，以防止近視的增加。

如何預防兒童近視?

1、控制玩電子技術產品的時間

在忙碌了一學期的學習和各種考試壓力後，很多孩子在暑假期間會沉迷於電子產品來釋放壓力，但他們不得不控制時間。

2、合理安排兒童暑期作業

據說暑假是學習擴大距離的時候。許多家長會布置家庭作業或自己給孩子讀書，以促進孩子的成長。雖然學習很重要，但不要讓孩子把工作和休息結合起來，以避免其他壓力，盡量不要讓孩子在晚上閱讀或做作業。

閱讀能力或者學生寫字的時間我們不能過長，偶爾站起來進行活動內容或者遠眺，也可以通過做做眼保健操來促進企業局部的血液系統循環。眼鏡和書本的距離至少必須要有33厘米，寫字的手和筆尖要保持3.3厘米左右，不能在社會黑暗環境或者一個陽光直射情況下看書，也不能趴著躺著或者坐車的時候看書。

3. 適當地出去走走

每天只要拿出兩個小時進行戶外活動，就可以降低患近視的概率，因為適當的陽光照射可以刺激多巴胺分泌，積極防治近視。暑假，父母要抽出時間帶孩子到戶外，不要讓孩子長時間呆在家裏。夏天出門盡量讓孩子戴墨鏡，可以防止強烈的紫外線對視網膜的損害。

溫馨提示

在暑假讓孩子沒有養成一個良好的看書習慣，每學習40分鍾要閉目養神10分鍾或者可以做做眼睛保健操。多進行分析戶外遊戲活動看一看綠色發展植物。防止用眼疲勞，要創造具有良好的照明技術條件。多參加社會體育教學鍛煉來提高學生體質，均衡的為身體攝入營養，避免有挑食和偏食的壞習慣。減少我國手機用戶電腦網絡電視等藍光對眼睛所帶來的輻射，因為藍光有很強的穿透力，若必須同時使用這樣的話我們應該在屏幕上貼上防藍光膜