預防痘痘 | Checknlook
暗瘡皮膚護理多吃蔬菜水果和粗糧，保持大便通暢。此外，避免過度飲酒和咖啡，這些飲品會刺激皮脂腺分泌，加重痤瘡症狀。平時養成良好的飲食習慣也能預防痘痘，多吃新鮮的蔬菜和水果，盡量少吃容易上火或者是高脂肪、高熱量、辛辣刺激性強的食物，例如燒烤、麻辣火鍋等，盡量吃一些清淡的食物，在一定程度上是可以預防痘痘的。平時可以多吃
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