維生素D | Checknlook
補充劑的劑型多樣，以適應不同年齡層和需求：如何選擇合適的維他命d補充劑？首先，應考慮個人需求與生活型態。一般成年人預防缺乏，每日補充800-2000 IU是常見範圍。選擇時應注意：1. 劑型與劑量：根據個人習慣選擇，並確認每份的國際單位（IU）。2. 成分與來源：查看是D2還是D3，以及來源是否符合飲食原則（如素食者應...
香港營養師協會推薦的「銀髮營養黃金組合」包括：B雜+維生素D+鎂+omega-3，這種組合可將營養生物利用度提高45%。特別值得注意的是，補充维他命b雜時應確保足夠的鋅攝取，因為鋅是許多B群維生素代謝酶的輔
如今，大部分時間呆在室內的人，雖然減少了皺紋和其他日曬的影響，但也使許多人缺乏足夠的維生素D。天然維他命C品牌推薦專家建議，大多數成年人每天攝入800至1000IU的維生素D;但如果每日劑量超過4000IU，就可能有毒。值得注意的是，日常飲食中維生素 D 的來源較少，最常見的維生素 D 來源是油性魚類和強化乳制品，因此...
.jpg?x-oss-process=image/resize,m_mfit,w_253,h_170/format,webp "企業稅貸是否考慮納稅期限?也受其他因素影響")
.jpeg?x-oss-process=image/resize,m_mfit,w_310,h_207/format,webp "魚油，維生素D，抗氧化劑...有必要買這些保健品嗎?")
