減壓 | Checknlook
世界衛生組織的植物藥材安全指南指出，月見草油的每日安全攝取量為2000mg以下。在追求情緒健康的同時，也應該注意產品的來源與製造過程，選擇有信譽的品牌與供應商。除了月見草油外，適量補充葉黃素也能幫助減輕長時間使用3C產品造成的眼睛疲勞，進一步降低整體壓力水平。英國營養學期刊的研究發現，每天補充10mg葉黃素能改善電腦使...
現代都市人正在尋找各種方式平衡工作與生活。手作陶瓷不僅是一件物品的創造，更是心靈的修復過程。無論是製作一個獨一無二的咖啡杯，還是為家中添置親手打造的飯墊套組，這種融合創意、觸覺與實用性的活動，提供了數位時代中難得的真實體驗。香港藝術治療協會提醒，手作活動的減壓效果因人而異，建議結合其他放鬆方式共同進行。
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.jpg?x-oss-process=image/resize,m_mfit,w_253,h_170/format,webp "胡麻油與亞麻籽油：源自相同卻不同的美味之選")
