三酸甘油脂 | Checknlook
值得注意的是，近年來的研究還發現，某些傳統認為健康的食物對三高患者可能產生不利影響。比如過量攝取高糖分水果可能導致血糖波動，而部分堅果雖然富含不飽和脂肪酸，但熱量密度高，過量食用仍會影響體重控制。這些細微但重要的發現，都需要專業醫護人員在臨床實踐中不斷更新與應用。在眾多食用油中，橄欖油膽固醇調節功能備受關注。特級初榨橄...
飲食對三酸甘油脂的影響非常大。高糖飲食會刺激肝臟合成更多的三酸甘油脂，而飽和脂肪和反式脂肪則會直接增加血液中的脂肪含量。相反，富含纖維、Omega-3脂肪酸的食物則有助於降低三酸甘油脂。因此，調整飲食結構是控制三酸甘油脂的關鍵。想要降低三酸甘油脂，可以從以下幾類食物入手：以下食物會導致三酸甘油脂快速上升，應盡量避免： ...
