牛奶 | Checknlook
牛奶含有大量的鈣，而且比較容易吸收100克的海帶其中含大量的鈣，是一杯牛奶的2倍之多的鈣含量，唯一的缺點就是鈣吸收率比牛奶低很多，常吃海帶可以預防骨質疏松蝦皮的營養還是極豐富的，含蛋白質是魚啊蛋啊奶啊的好幾倍甚至幾十倍，老人經常吃可以預防骨質疏松症，但是有過敏的例外。4.膠原蛋白骨膠蛋白可以提高骨密度，所以日常補充骨膠...
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