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話題分享

喉嚨有痰好困擾？原因、舒緩方法、飲食建議一次看懂

喉嚨卡卡有痰有很大幫助。應避免辛辣、油炸等刺激性食物，這些食物可能加重喉嚨不適。雖然科學證據尚不充分，但部分人發現減少乳製品攝取後痰量減少。多攝取富含維生素C的蔬果如奇異果、柑橘類，能增強免疫力。蜂蜜具有抗菌和潤喉效果，可以加入溫水或花草茶中飲用。薑茶也是傳統的化痰飲品，其辛辣成分能促進血液循環，幫助痰液排出。香港常見...

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