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与其仅关注卡路里，不如争取平衡饮食，其中包含所有必要的重要营养素。确保您吃了很多健康的脂肪和碳水化合物（包括纤维）和很多蛋白质。一杯乳脂状的伊西·斯凯·自然（Isey Skyr Nature）含有多达19g的蛋白质，可帮助满足您的腹部和保持渴望。媽媽會误区二：你必须吃肉毫无疑问，肉是大量蛋白质，维生素和矿物质的重要来源...

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