頭皮發癢難耐？中醫教你告別惱人瘙癢！

頭皮發癢的普遍性與困擾

頭皮發癢是許多人常見的困擾，根據香港皮膚科醫學會的調查顯示，約有30%的香港成年人曾因頭皮發癢而求醫。這種不適不僅影響日常生活，更可能導致社交焦慮。中醫認為，頭皮發癢並非單純的表面問題，而是體內陰陽失衡或氣血失調的外在表現。尤其在香港這樣濕熱的環境中，頭皮流汗中醫特別強調濕熱體質者更容易出現頭皮問題。

中醫角度看待頭皮發癢的原因

中醫理論將頭皮發癢歸因於"風"、"熱"、"濕"、"血虛"等內在因素。與西醫不同，中醫更注重整體辨證，認為頭皮問題是身體內部失衡的警訊。頭皮流汗中醫觀點指出，當人體正氣不足時，外邪易侵，導致頭皮出現各種不適症狀。以下將從中醫辨證角度，詳細分析四種常見的頭皮發癢類型。

風熱侵襲

風熱型頭皮發癢常見於季節交替時，症狀特點為頭皮紅腫、灼熱感明顯，患者常描述"像有螞蟻在爬"。這類患者可能伴隨發熱、惡風、咽喉腫痛等全身症狀。中醫治療以疏風清熱為主，常用薄荷、菊花、金銀花等藥材。香港氣候濕熱，這類型的頭皮問題在夏季尤為常見，頭皮流汗中醫建議可使用以下方劑： 牛皮癬中醫

• 銀翹散加減：適用於風熱明顯者
• 桑菊飲：適合輕度風熱症狀
• 外用薄荷油稀釋後輕拍頭皮

血虛生風

血虛型頭皮發癢多見於長期熬夜、用腦過度或產後女性。患者頭皮通常乾燥脫屑，瘙癢夜間加重，伴隨面色蒼白、頭暈目眩、指甲易斷等血虛症狀。中醫治療強調"治風先治血，血行風自滅"，常用當歸、生地、白芍等養血藥材。頭皮流汗中醫特別提醒，這類患者應避免過度清潔頭皮，以免破壞本就脆弱的皮脂膜。食療方面可多食用：

濕熱蘊積

濕熱型頭皮問題在香港最為常見，患者頭皮油膩光亮，頭皮屑呈黃色油膩狀，瘙癢劇烈，嚴重者可能出現頭皮疹或滲液。這與香港高溫多濕的氣候及飲食習慣密切相關。頭皮流汗中醫治療以清熱利濕為主，常用茵陳、黃芩、梔子等藥材。日常護理應注意：

• 避免使用過熱的水洗頭
• 選擇中性或弱酸性洗髮產品
• 減少攝入煎炸、甜膩食物

肝鬱化火

這類型的頭皮發癢與情緒波動密切相關，患者常在壓力大、情緒不佳時症狀加重，伴隨胸悶、脅痛、易怒等症狀。中醫認為"肝主疏泄"，當肝氣鬱結化火時，會上擾頭面導致瘙癢。治療以柴胡、龍膽草等疏肝清熱藥為主。頭皮流汗中醫建議這類患者應配合情緒管理，可嘗試：

• 規律作息，保證充足睡眠
• 練習太極、八段錦等舒緩運動
• 飲用玫瑰花、茉莉花等疏肝花茶

中醫治療頭皮發癢的常用方法

中醫治療頭皮問題強調標本兼治，內外結合。除了上述辨證用藥外，還有多種特色療法。內服中藥需根據個人體質調整，常見方劑包括消風散、當歸飲子等。外用方面，中藥洗髮水如側柏葉、苦參等成分能有效緩解瘙癢。針灸療法常選用百會、風池等穴位，改善頭部血液循環。食療調理則需因人而異，但普遍應避免辛辣刺激食物，如辣椒、酒精等。 脫髮原因

日常護理建議

預防勝於治療，頭皮流汗中醫特別強調日常護理的重要性。首先應選擇溫和的洗髮產品，避免含強烈界面活性劑的洗髮精。洗頭水溫以接近體溫為宜，過熱會刺激頭皮。其次，切忌過度抓撓，以免形成"瘙癢-抓撓-更癢"的惡性循環。情緒管理同樣關鍵，長期壓力會加重各種頭皮問題。飲食方面應均衡營養，適量補充維生素B群和鋅等微量元素。

總之，頭皮發癢雖是常見問題，但背後可能隱藏著身體的失衡狀態。通過中醫辨證論治，找出根本原因，配合內服外用及生活調理，大多數頭皮問題都能得到顯著改善。若症狀持續或加重，建議尋求專業中醫師診治，切勿自行用藥。