如果產後檢查盆底，可以盡早發現問題。

婦產科專家告訴我們，每個產後婦女都或多或少患有盆底疾病，但程度不同。月經推遲這是因為女性盆底主要由三層肌肉和筋膜組成，它們密封著盆底的出口，承載和支撐著盆腔器官。就像彈簧床一樣，骨盆底肌肉依賴於環境的變化來調節自身的張力，並通過持續的活動提供動態的支持。因此，無論是自然分娩還是剖宮產分娩，懷孕期間的荷爾蒙變化，以及懷孕期間胎兒的逐漸增大，都會在一定程度上損害女性的盆底功能。尿失禁由於盆底損傷是最常見的。有些女性笑或咳嗽時，尿液會不由自主地溢出，這往往是其盆底功能受損的結果。

臨床實踐證實，10個女人中就有1個會因為盆底問題而接受手術。產婦中接受手術的人則會更多。不孕症檢查推薦女性的尿失禁和盆腔器官脫垂，被統稱為盆底功能障礙性疾病。在女性的一生中，盆底肌肉受到重壓和創傷的機會較多，比如妊娠、分娩、難產、發生盆腔腫瘤、子宮和陰道手術、絕經後卵巢功能的喪失、性激素缺乏等，都容易造成盆底肌肉及神經損傷，導致盆底功能障礙，這類疾病的最大受害者是40歲以上的中老年女性。有關部門曾做了一個有5300餘名女性參加的調查，其中尿失禁的發病率達到38%。另外，尿失禁和盆腔器官脫垂可稱得上是“難兄難弟”。患有盆腔器官脫垂的女性，可能有50%會出現尿失禁;有尿失禁的女性，患盆腔器官脫垂的可能性可達80%以上。

因此，產婦在分娩後的42天內最好做自己一次盆底功能以及檢查，從而可盡早地發現這些問題。即使盆底功能方面沒有一個問題，產婦自身也要能夠及時地進行盆底功能的康複運動訓練，可嘗試通過進行盆底肌訓練法。產後 陰道 鬆弛其方法也是很簡單，就是一種收縮、上提肛門。女性患者坐在電腦辦公工作室裏或站著等公共管理汽車時都可以做，每次收提肛門時可持續3～5秒鍾，可重複地做，早晚各做15分鍾。女性還可以在排尿過程當中學生試做一些這樣的訓練，其效果會更好。