職場 | Checknlook
職場人士每天至少安排30分鐘的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，這些運動能夠促進新陳代謝，幫助消耗多餘的脂肪。工作中也要養成定時起身活動的習慣，避免長時間維持同一姿勢。另外，保持規律的作息時間，確保充足的睡眠，對於肝臟的修復和功能的正常運作至關重要。中醫認為晚上11點到凌晨3點是肝膽經運行的時間，這段時間的深度睡眠對肝臟...
則是管理效能的考驗。然而，透過理性溝通與互諒，雙方能將危機轉為轉機——例如，離職過程中的妥善處理可能強化企業形象，而員工的健康恢復也能為未來職涯鋪路。關鍵在於跳出對立思維，認識到辭職後病假等情境是現代職場的常態，而非例外。香港社會近年推動「職場健康憲章」，正是鼓勵勞資合作共創雙贏。最終，一個能包容健康需求的職場，不僅減
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