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利用3333+飲食計劃達致均衡飲食|營養師Annie教你吃得精明

NU SKIN推出均衡飲食和3333+飲食計畫風靡全國

資深營養師Annie Lee最近在blog說的3333+飲食計是達致均衡飲食的好方法,是指的是每餐攝取拳頭般大小的五穀、非肉類蛋白質和蔬果各一份,以及一隻手掌掌心般大小的肉類蛋白質。有研究指出,增加飲食中蛋白質比例,再配合運動可以提升身體肌肉量。

人們注重飲食是因為希望身體健康,但是很多人對於均衡飲食的方法並不瞭解,在這裡NU SKIN的營養師可以教大家如何吃得精明。其中要講的就是3333+飲食計畫。

NU SKIN的資深營養師最近在微博上為大家介紹了3333+飲食計畫,教大家如何來均衡飲食,實現健康飲食的目的。其中飲食計畫中明確的指出,人每一餐都需要攝入拳頭般大小的五穀類、非肉類蛋白質和蔬果各一份,還要一雙手掌掌心般大小的肉類蛋白質。一些專業人士經過研究發現,增加飲食中的蛋白質比例,再配合上適量的運動可以提升身體的肌肉量。總之,這個飲食計畫可以幫助肥胖者輕鬆健康的減脂和修身,還能夠幫助想要一身肌肉的男士朋友們實現輕鬆練就一身健美肌肉的目的。如今,該計畫已經風靡全國,很多的媒體都有報導過此種飲食計畫,而且有很多專家和營養師對於該飲食計畫也給予了很大的肯定,所以想要健康瘦身的朋友們可以放心的選擇該計畫。

下一步,NU SKIN還會為3333+飲食計畫和均衡飲食做大力的宣傳,希望可以幫助那些飲食不健康的亞健康人群找回健康的身體機能。